Curry z ciecierzycy

Wojtek

Prep time:

Cook time:

Serves:


Aromatyczna wędrówka po Indiach – Curry z ciecierzycy

Poniższy przepis prezentuje szczegółową recepturę na Curry z ciecierzycy, egzotyczne danie o bogatym aromacie i smaku, inspirowane kuchnią indyjską. Potrawa ta, prosta w wykonaniu, a zarazem niezwykle uniwersalna, stanowi doskonałą propozycję zarówno dla wegetarian, jak i miłośników dań jednogarnkowych.

Dlaczego warto spróbować?

Curry z ciecierzycy to kompozycja aromatycznych przypraw, takich jak kurkuma, imbir, czosnek i kumin, połączonych z pomidorami, mleczkiem kokosowym i ciecierzycą. Bazę potrawy stanowi ciecierzyca, która, będąc cennym źródłem białka, błonnika i żelaza, wzbogaca wartość odżywczą dania. Dodatek warzyw, takich jak papryka, brokuły czy cukinia, dostarcza witamin i minerałów, a mleczko kokosowe nadaje curry kremowej konsystencji i egzotycznego aromatu.

Możliwości modyfikacji potrawy są praktycznie nieograniczone. Klasyczną wersję curry można wzbogacić o pikantne chili, słodkie mango, chrupiące orzechy, a nawet czekoladę, tworząc niepowtarzalne kompozycje smakowe.

Odkrywanie smaków:

Curry z ciecierzycy to nie tylko jedno danie, to paleta możliwości! Zachęcamy do zabawy smakami i eksperymentowania, tworząc własne, niepowtarzalne kompozycje:

  • Klasyczne: Pomidory, cebula, papryka i ciecierzyca to baza idealna do dalszych kulinarnych przygód.
  • Warzywne: Dodaj swoje ulubione warzywa, takie jak brokuły, cukinia, pieczarki czy szpinak.
  • Ostre: Lubisz pikantne potrawy? Sięgnij po chili, papryczkę jalapeno lub curry madras.
  • Kokosowe: Mleczko kokosowe nada Twojemu curry kremowej konsystencji i egzotycznego aromatu.
  • Tajskie: Dodaj liście kaffir, trawę cytrynową i sos rybny, aby stworzyć curry w stylu tajskim.

Nietypowe Smaki:

Szukasz czegoś nietuzinkowego? Wypróbuj te nietypowe dodatki do swojego curry z ciecierzycy:

  • Mango: Słodka i soczysta odmiana, idealnie komponująca się z pikantnymi przyprawami.
  • Orzechy: Chrupiące orzechy nerkowca, ziemne lub arachidowe wzbogacą smak i konsystencję potrawy.
  • Czekolada: Dodaj odrobinę gorzkiej czekolady, aby uzyskać głęboki i wyrazisty smak.
  • Jogurt naturalny: Jogurt nada curry kremowej konsystencji i delikatnego kwaskowatego posmaku.
  • Cukier kokosowy: Słodki zamiennik cukru białego, który podkreśli orientalny charakter potrawy.

Do dzieła!

Curry z ciecierzycy to nie tylko pyszne, ale i łatwe w przygotowaniu danie, które z pewnością zachwyci Twoich bliskich. Eksperymentuj z różnymi składnikami i smakami, odkrywając nowe kulinarne horyzonty. Pozwól się oczarować aromatom Indii i wyrusz w egzotyczną podróż, nie ruszając się z domu!

Składniki:

Baza dania:

  • 2 puszki ciecierzycy (ok 500 g)
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka startego imbiru
  • 400 g pomidorów krojonych z puszki
  • 400 ml mleczka kokosowego
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • Dodatki wg uznania (np. papryka, brokuły, cukinia, orzechy)

Przyprawy:

  • 1 łyżeczka mielonej kurkumy
  • 1 łyżeczka mielonego kuminu
  • 1 łyżeczka garam masala
  • 1/2 łyżeczki chili w proszku (opcjonalnie)
  • Sól i pieprz do smaku

Dodatki:

  • ryż
  • świeża kolendra
  • jogurtem naturalny

Sposób wykonania:

  • 1)

    Cebulę pokroić w drobną kostkę, czosnek i imbir zetrzeć na tarce.

  • 2)

    W garnku lub na patelni  rozgrzać olej i zeszklić cebulę. Dodać czosnek, imbir, kurkumę, kumin, garam masala i chili (opcjonalnie). Smażyć przez około minutę, aż przyprawy zaczną pachnieć

  • 3)

    Do garnka dodać pomidory z puszki wraz z zalewą i dusić przez około 10 minut.

  • 4)

    Wlać mleczko kokosowe, dodać ugotowaną ciecierzycę i dokładnie wymieszać. Gotować na wolnym ogniu przez około 15 minut, aż sos zgęstnieje.

  • 5)

    Doprawić solą i pieprzem do smaku.

  • 6)

    Podawać z ulubionymi dodatkami, np. ryżem basmati, chlebkiem naan, świeżą kolendrą, jogurtem naturalnym.

Notes

  • Używaj świeżych i aromatycznych przypraw.
  • Nie spiesz się – dłuższe duszenie potrawy pozwoli na uwolnienie smaków i aromatów.
  • Eksperymentuj z różnymi dodatkami, aby stworzyć własną, niepowtarzalną kompozycję.
  • Curry z ciecierzycy można przechowywać w lodówce do 3 dni.

Leave a comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni przepis Następny przepis