Sałatka z truskawkami, szpinakiem i serem feta

Wojtek

Prep time:

Cook time:

Serves:

Letnia Sałatka z truskawkami, szpinakiem i serem feta

Zanurz się w letniej Czerwcowych smakach z moją Sałatką- kompozycją słodkich truskawek, soczystego szpinaku i słonego sera feta, doprawioną nutą orzeźwiającego dressingu. To nie tylko uczta dla podniebienia, ale też wizualna symfonia barw i tekstur, która zachwyci każdego smakosza.

Ta Sałatka to idealny pomysł na lekki, letni posiłek. Jest bogata w witaminy i minerały, a jej świeże składniki dostarczą Ci zastrzyku energii i pozwolą cieszyć się smakiem lata. Dodatkowo, sałatka jest prosta i szybka w przygotowaniu, co czyni ją idealną opcją dla zabieganych osób.

Odkryj Smaki!

  1. Klasyka: połącz truskawki, szpinak i fetę z dressingiem balsamicznym z miodem.
  2. Orzechowa: dodaj prażone orzechy włoskie lub pekanowe dla chrupiącej konsystencji.
  3. Awokado: wzbogadź sałatkę o kremowe awokado dla jeszcze bardziej sycącego posiłku.
  4. Kozi ser: zamień fetę na kozi ser dla łagodniejszego, pikantnego smaku.
  5. Truskawki z bazylią: połącz truskawki z świeżymi listkami bazylii dla aromatycznego duetu.

Nietypowe Smaki:

  1. Truskawki z czosnkiem: dodaj odrobinę posiekanego czosnku do dressingu dla pikantnego akcentu.
  2. Szpinak z pomarańczami: połącz szpinak z segmentami pomarańczy dla cytrusowej świeżości.
  3. Feta z miodem: skrop fetę miodem przed dodaniem do sałatki dla słodko-słonego połączenia.
  4. Orzechy z chilli: prażone orzechy posyp szczyptą płatków chilli dla pikantnego wariantu.
  5. Bazylia z limonką: dodaj sok z limonki do dressingu z bazylią dla orzeźwiającego smaku.

Dodatki:

  • Oprócz podstawowych składników możesz dodać do sałatki inne owoce, np. maliny, borówki czy brzoskwinie.
  • Zamiast orzechów możesz użyć pestek słonecznika lub dyni.
  • Do dressingu możesz dodać odrobinę musztardy Dijon lub octu balsamicznego.
  • Sałatka Sonata doskonale sprawdzi się jako dodatek do grillowanego kurczaka lub ryby.

Krótkie podsumowanie

Sałatka Sonata to nie tylko pyszne, ale też zdrowe i łatwe w przygotowaniu danie. Jej uniwersalny charakter pozwala na modyfikacje i eksperymenty z różnymi smakami, co czyni ją idealną propozycją na każdą okazję.

Składniki:

  • 2 garście świeżego szpinaku
  • 250 g truskawek, pokrojonych na ćwiartki
  • 100 g sera feta, pokruszonego
  • ½ szklanki prażonych orzechów (np. włoskich, pekan, brazylijskich)
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1 łyżeczka miodu
  • sól i pieprz do smaku

Sposób wykonania:

  • 1)

    Dokładnie umyj szpinak i osusz go ręcznikiem papierowym.

  • 2)

    W misce wymieszaj szpinak, truskawki, fetę i orzechy.

  • 3)

    W osobnym naczyniu przygotuj dressing, łącząc oliwę z oliwek, sok z cytryny, miód, sól i pieprz.

  • 4)

    Polej sałatkę dressingiem i delikatnie wymieszaj.

  • 5)

    Podawaj schłodzoną.

Wskazówki:

  • Użyj świeżych, sezonowych truskawek dla najlepszego smaku.
  • Możesz dodać do sałatki inne owoce, np. maliny, borówki czy brzoskwinie.
  • Zamiast orzechów możesz użyć pestek słonecznika lub dyni.
  • Do dressingu możesz dodać odrobinę musztardy Dijon lub octu balsamicznego.
  • Sałatka Sonata doskonale sprawdzi się jako dodatek do grillowanego kurczaka lub ryby.

Leave a comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni przepis Następny przepis